RENDEZ-VOUS A L'ETANG DE MATEILLE,
POUR DECOUVRIR :
Programme des activites
Activités terrestres
L'escalade
Escalade en site naturel - Les Caunes
Dans la Clape, les falaises ne sont pas d’une amplitude alpine, loin de là, tout juste une vingtaine de mètres, mais constituent une invitation à l’escalade-plaisir où grimpeur et assureur restent proches l’un de l’autre. belle grimpe, à côté de la mer !
Lieu : Etang de Mateille – navette pour les Caunes
Horaires : Samedi & Dimanche
9h-12h
14h-17h30
Âge min : 8 ans (avec représentant légal obligatoire)
Nbr personne : 10
Matériel en prêt : baudrier / casque / matériel d’assurage / chaussons
A prendre : eau + encas
Escalade sur tour
L’escalade vient à vous avec cette tour mobile 3 couloirs de grimpe et 8m de haut !
L’accessibilité à l’escalade et initier le plus grand nombre à ce sport si fascinant !
Lieu : Etang de Mateille
Horaires : En continu Samedi & Dimanche 9h – 18h
Âge min : 8 ans (avec représentant légal obligatoire)
Matériel en prêt : baudrier / casque
La marche nordique & le bungypump
Marche Nordique - Bungypump
Le Bungypump est une nouvelle activité à la FFRandonnée avec un nouveau type de bâtons à ressorts.
Cette nouvelle discipline allie tous les avantages que l’on peut rechercher en pratiquant une activité sportive.
Elle améliore la posture des marcheurs et sollicite presque tous les muscles du corps !
Lieu : Etang de Mateille – direction les plages
Horaires : samedi & dimanche 9h – 10h15 / 10h45 – 12h / 14h -15h15 / 15h45 – 17h
Parcours: 10 km / 20 d+
Âge min : 10 ans (avec représentant légal obligatoire)
Nbr personne : 10
Matériel en prêt : bâtons
A prendre : eau + encas
Marche Nordique
La marche nordique est apparue dans les pays scandinaves dans les années 1970. Elle était pratiquée à l’origine par les skieurs de fond comme entraînement pendant la belle saison. A l’aide de deux bâtons, on va plus vite, plus loin avec moins de fatigue !
Lieu : Etang de Mateille – direction la Clape
Horaires : Samedi & Dimanche
9h30 – 11h30
14h30 – 16h30
Parcours : 10 km / 20 d+
Âge min : 8 ans (avec représentant légal obligatoire)
Nbr personne : 12
Matériel en prêt : bâtons
A prendre : eau + encas
Le trail
Trail
Ce terme est un anglicisme formé par la réduction à son premier élément de l’expression américaine « trail running », qui signifie littéralement « course à pied sur sentier ». Venez courir dans la Clape !
Lieu : Etang de Mateille – direction la Clape
Parcours : 10 km / 163 d+
Horaires : Samedi & Dimanche
9h30 – 11h30
14h30 – 16h30
Âge min : 16 ans (avec représentant légal obligatoire)
Nbr personne : 12
A prendre : eau + barres
La randonnée pédestre
Randonnée pédestre
Boucle 1
Niveau :
Lieu : Etang de Mateille – navette pour Ile Saint Martin – Traversée de la Montagne Gruissanaise – de l’île St Martin au Massif de la Clape
Horaires : Samedi & Dimanche 9h – 16h30
Parcours: 28 km / 500 d+
Âge min : 16 ans (avec représentant légal obligatoire)
Nbr personne : 12
A prendre : eau + collation midi + encas
Boucle 2
Niveau :
Lieu : Etang de Mateille – navette pour Massif de la Clape – Du Massif de la Clape à l’île Saint Martin
Horaires : Samedi & Dimanche 9h – 14h
Parcours: 15 km / 300 d+
Âge min : 16 ans (avec représentant légal obligatoire)
Nbr personne : 12
A prendre : eau + collation midi + encas
Le VTT électrique
VTT électrique
Le principe de base est que votre vélo électrique ne peut pas fonctionner si vous n’êtes pas actif. Il faut pédaler pour déclencher l’assistance électrique. Dès que vous vous arrêtez, elle se coupe. Ainsi, cette fonctionnalité permet notamment de monter des côtes ou encore de rouler face au vent plus facilement. Le vélo électrique est également adapté à tous puisqu’il convient aux enfants et aux adultes, aux personnes à mobilité réduite, aux sportifs et non sportifs…
Boucle 1
Lieu : Etang de Mateille – direction la Clape
Horaires : Samedi & Dimanche
9h45 -11h30
14h – 15h45
16h – 17h45
Âge min : 14 ans (avec représentant légal obligatoire)
Parcours: 20 km / 243 D+
Nbr personne : 6
Matériel en prêt : casque / gants / vélo
A prendre : eau + barres
Boucle 2
Lieu : Etang de Mateille – direction la Clape
Horaires : Samedi et Dimanche
9h45 – 11h30
14h – 15h45
16h – 17h45
Âge min : 14 ans (avec représentant légal obligatoire)
Parcours: 18 km / 165 d+
Nbr personne : 6
Matériel en prêt : casque / gants / vélo
A prendre : eau + barres
Boucle 3
Lieu : Etang de Mateille – direction l’île Saint Martin
Horaires : Samedi & Dimanche
9h45 – 11h30
14h – 15h45
16h – 17h45
Âge min : 14 ans (avec représentant légal obligatoire)
Parcours: 22 km / 180 d+
Nbr personne : 6
Matériel en prêt : casque / gants / vélo
A prendre : eau + barres
VTT Kids
Lieu : Etang de Mateille
Parcours: 10 km
Horaires : Samedi & Dimanche 16h30 – 17h30
Nbr personne : 6
Matériel en prêt : casque / gants / vélo
A prendre : eau + barres
Le fitness
Fitness
Le fitness, ce n’est pas juste une mode passagère. De 7 à 77 ans, ce mode de vie peut être pratiqué par tout le monde sans modération : c’est un investissement sur le long terme pour votre corps et votre esprit. Que vous soyez en quête de performance, de bien-être ou simplement de plaisir, il y a forcément une forme de fitness qui vous conviendra.
Lieu : Etang de Mateille
Horaires :
Samedi :
Cardio fit 10h45 – 11h45
Gym tonique 17h – 18h
Stretch 18h15 – 19h15
Dimanche :
Cuisse abdo fessier 10h45 – 11h45
Body sculpt 14h30 – 15h30
Âge minimum : 10 ans
Matériel en prêt : tapis (ou prendre le sien)
Matériel à prévoir : serviette
Le yoga
Yoga
Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. Cet art de vivre se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. Cet art de vivre se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.
Lieu : Etang de Mateille
Horaires:
Samedi :
9h – 10h30
11h-12h15
15h-16h30
Dimanche :
9h – 10h30
11h-12h15
15h-16h30
Âge minimum : 14 ans
Matériel en prêt : tapis (ou prendre le sien)
Matériel à prévoir : serviette
Le pilates & Gym
Pilates & Gym
Pilates : Pilates (c’est la seule orthographe possible: Joseph Pilates… ): technique douce de renforcement musculaire des chaînes profondes du corps (placement précis, respiration, lenteur du mouvement); harmonisation de la silhouette, synergie du corps et de l’esprit.
Gymoxygène séniors: monter son rythme cardiaque avec des exercices de renforcement musculaire, marche rapide, marche afghane et autres… sur un circuit en utilisant le mobilier urbain ou l’espace naturel; bol d’air assuré.
Stretching : étirements tirés du stretching postural, de posture de yoga pour agir sur la souplesse, du mouvement articulaire et de la détente avec du qi qong et du Feldenkraïs, de la relaxation avec de la respiration. Chacun fait ce qu’il peut…
Pilates
Lieu : Etang de Mateille
Horaires :
Samedi : 9h30 – 10h30 / 14h30 – 15h30
Dimanche : 15h45 – 16h45
Âge minimum : 14 ans
Matériel à prévoir : tapis de gym plutôt épais, petit coussin, chaussettes ou chaussons de gym pour pilate
Gymmémoire séniors
Samedi : 15h45 – 16h45
Dimanche : 9h30 – 10h30
Âge minimum : 10 ans
Matériel à prévoir : serviette, baskets ou chaussures de marches souples
Stretching
Dimanche : 17h – 18h
Âge minimum : 10 ans
Matériel à prévoir : serviette, baskets ou chaussures de marches souples
Matériel en prêt : tapis (ou prendre le sien)
Activités aquatiques
Le paddle
Paddle
Le Stand up paddle (ou SUP) est une activité nautique très facile d’accès et ludique qui consiste à se déplacer debout sur une grande planche à l’aide d’une pagaie. Le paddle fait travailler la coordination, l’équilibre et l’agilité tout en bénéficiant d’un max de fun.
Lieu : Etang de Mateille
Horaires : Samedi & Dimanche
10h – 12h
13h30 – 15h30
16h – 17h30
Âge min : 8 ans (avec représentant légal obligatoire)
Matériel en prêt : combinaisons, gilet sauvetage
Equipement non fourni : maillot de bain, serviette ou poncho
Le Canoë Kayak
Canoë Kayak
Les bienfaits pour le corps et l’esprit : pagayer en kayak permet de se détendre, de se reconnecter à la nature et de faire le plein d’énergie. Cette activité douce sollicite les muscles en profondeur et améliore l’équilibre.
Lieu : Etang de Mateille – direction port de Gruissan
Horaires : Samedi & dimanche
10h – 12h
13h30 – 15h30
16h -17h30
Parcours: 4 km
Âge min : 8 ans (avec représentant légal obligatoire)
Nbr personne : 12
Matériel en prêt : combinaison, gilet sauvetage
Equipement non fourni : maillot de bain, serviette ou poncho
La marche aquatique
Marche Aquatique
Mélange de renfo et de cardio avec des mouvements de bras et de jambes en alternant marche et fractionné.
La hauteur d’eau est entre le nombril et la poitrine, les pieds au sol.
Lieu : Etang de Mateille – navette pour plage de Mateille
Horaires : Dimanche 14h – 15h45 / 16h – 17h30
Parcours: 4 km
Âge min : 10 ans (avec représentant légal obligatoire)
Nbr personne : 25
Materiel en prêt : plaquettes, frites, gants, chaussons, combinaison
Equipement non fourni : Maillot de bain, vieux baskets, serviette ou poncho
La Nage en eau libre
Nage en eau libre
Allongé la tête dans l’eau pour travailler les différentes nages avec une bouée de sécurité. Les courants, la luminosité, les températures dessinent le contenu de la séance.
Lieu : Etang de Mateille
Horaire : Samedi 16h – 17h30
Parcours: 4 km
Âge min : 10 ans (avec représentant légal obligatoire)
Nbr personne : 15
Matériel en prêt : palmes, planche, bouée eau libre, gants, chaussons, combinaison
Equipement non fourni : maillot de bain, lunette de natation, vieux baskets, serviette ou poncho
Aquapalme
Aquapalme
Allongé avec une planche dans les mains et des petites palmes aux pieds pour travailler principalement les cuisses, les fessiers, les abdos. Un travail de vitesse, de distance et de technique avec la tête hors de l’eau.
Lieu : Etang de Mateille
Horaire : samedi 14h – 15h45
Parcours: 4 km
Âge min : 10 ans (avec représentant légal obligatoire)
Nbr personne : 15
Matériel en prêt : palmes, planche, bouée eau libre, gants, chaussons, combinaisons
Equipement non fourni : maillot de bain, serviette ou poncho
INFORMATIONS PRATIQUES :
Comment on fait pour s’inscrire?
C’est très simple tu as deux possibilités :
– Clique sur l’onglet « Inscription », choisis l’activité que tu souhaites et suis les étapes jusqu’au paiement.
*C’est un tarif en moyenne et selon les activités de 18 euros pour réaliser 2 activités.
– Sinon rendez-vous le jour j en espérant que tu aies un peu de chance ! Dans tous les cas nous avertirons la communauté et nous restons disponibles à toute demande d’informations.
*Nous souhaitons apporter du conseil et une prestation de qualité en privilégiant et en mettant l’accent sur l’initiation, le partage et la découverte en groupe restreint de personnes.
C’est quoi l’esprit en fait ?
Le Rand’eau festival c’est une bande de passionnés de la nature qui souhaitent initier, faire découvrir différentes disciplines sportives du plein air, de l’outdoor dans le Vallespir à Amélie Les Bains en juillet et dans la Clape à Gruissan en mai.
By Trekking Découvertes
Est-ce qu’on peut manger sur place ?
Bien sûr, c’est le spot du restaurant Mamamouchi, vous pouvez manger à toute heure (carte éphémère spécialement cousu pour le Rand’eau par les équipes du Mama. plus d’infos / réservations : restaurant mamamouchi
Est-ce que l'événement a lieu en cas de pluie?
L’évènement à lieu beau temps, mauvais temps. Habille-toi en conséquence!
Aucune inscription ne sera remboursée, en cas de mauvaise météo (ça fait partie de l’aventure, t’es pas fait en sucre).
Quelles autres activités sont présentes sur le site sans réservation ?
La tour d’escalade est en continue sur site, pas de créneaux, le paddle géant également et d’autres activités (Slackline, Grand jeux etc…)
Les horaires, comment ça se passe ?
L’événement Rand’eau festival ouvre ses portes à partir de 8h30 et ferme à 18h30.
*PRÉSENCE 15 min AVANT CHAQUE ACTIVITÉS
*HEURE AFFICHÉE = HEURE DE DÉPART
Le Mamamouchi est ouvert non stop et il y a un sacré concert le samedi soir pour danser au bord de l’eau avec le live musical ; Jungle Box.
Comment ça marche pour les parcours
C’est à peu près ce que nous présentons en informations de chaque activité. Tout y est !
Les distances et les horaires peuvent bien évidemment changer en +ou-, ça peut varier selon le groupe, les aléas, la météo etc.
Est-ce que le transport aux activités est inclus ?
Oui bien sûr, nous avons 3 navettes qui vous baladent, pour 3 activités ;
> La randonnée pédestre
> L’escalade
> La marche aquatique
Les enfants sont admis ?
OUI ! De 8 ans à 100 ans on vient au Rand’eau ! Sans frontières d’âge. *Sur les infos des activités vous verrez le minimum d’âge à avoir mais aussi la présence d’un représentant légal demandé selon les activités.
Les chiens sont-ils admis ?
NON ! désolé vous pouvez venir avec, sur le site mais pas sur les activités sportives.
Je peux échanger mes billets le jour j ?
Tu choisis ton activité à l’avance, mais s’ il y a des désistements on pourra toujours s’arranger…
Pour le matériel comment on fait ?
Regarde sur la présentation des activités tout y est !
Il y a que sur la partie VTT ou nous avons besoin de ta taille !